Συνταγές

Γεύμα με ζουμερά κεφτεδάκια καλαμποκιού μαύρο λάχανο

5/5 - (10 votes)

Πώς να φτιάξετε μια συνταγή για ζουμερά κεφτεδάκια από καλαμπόκι από μαύρο λάχανο;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

  1. Για τα κεφτεδάκια, ας βρέξουμε πρώτα το πλιγούρι με λίγο νερό, το περιχύνουμε με τα υλικά του κεφτέ και το ζυμώνουμε καλά.
  2. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά στο ψυγείο.
  3. Στη συνέχεια φτιάχνουμε κεφτεδάκια σε μορφή μαρμάρου, τηγανίζουμε μερικά κεφτεδάκια σε λάδι και τα βάζουμε σε πιατέλα στρωμένη με χαρτί κουζίνας.
  4. Τηγανίζουμε λίγο τις πατάτες, τις παίρνουμε σε πιατέλα στρωμένη με χαρτί κουζίνας, βάζουμε το λάδι στο τηγάνι και τις τηγανίζουμε για 1 λεπτό.
  5. Έπειτα δίνουμε το ζεστό νερό, πασπαλίζουμε με αλάτι και μυρωδικά, όταν βράσει το νερό, προσθέτουμε τους κεφτέδες, τις πατάτες, το καλαμπόκι, τα ρεβίθια, τα ανακατεύουμε, τα αφήνουμε να ψηθούν σε μέτρια φωτιά.
  6. Από την άλλη, τσιγαρίζουμε το λάχανο σε ένα τηγάνι σε πολύ λίγο λάδι για 1 λεπτό, το προσθέτουμε στο σκεύος και το ανακατεύουμε μια φορά.
  7. Στη συνέχεια χαμηλώνουμε τον πάτο της εστίας και μαγειρεύουμε για 30-35 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Καλή όρεξη.
    Σημείωση: Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κονσέρβα καλαμποκιού, αν χρησιμοποιείτε κονσέρβα, προσθέστε το νερό στο σουρωτήρι.

Ζουμερά κεφτεδάκια καλαμποκιού με μαύρο λάχανο Συνταγή με φωτογραφία

Α, Γεύμα με ζουμερά κεφτεδάκια καλαμποκιού μαύρο λάχανο! Αυτή η συνταγή αλλάζει το παιχνίδι για όποιον θέλει να προσθέσει περισσότερα γεύματα φυτικής προέλευσης στη διατροφή του. Οι ζουμερές τηγανίτες καλαμποκιού σε συνδυασμό με το γήινο μαύρο λάχανο δημιουργούν έναν απολαυστικό συνδυασμό γεύσεων και υφών

Αυτά τα τηγανητά καλαμποκιού είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, παρέχοντας μια καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων. Το μαύρο λάχανο προσθέτει μια επιπλέον γροθιά αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων.

Για να κάνετε αυτό το γεύμα ακόμα πιο χορταστικό και ισορροπημένο, μπορείτε να το σερβίρετε με μια πλευρά κινόα ή καστανό ρύζι για λίγη πρόσθετη πρωτεΐνη και σύνθετους υδατάνθρακες. Αυτό θα το κάνει κατάλληλο για μια ολοκληρωμένη διατροφή που παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας

Έτσι, την επόμενη φορά που θα λαχταράτε ένα πλούσιο και υγιεινό γεύμα, δοκιμάστε αυτό το Γεύμα με ζουμερά κεφτεδάκια καλαμποκιού μαύρο λάχανο και απολαύστε τα θρεπτικά οφέλη που φέρνει!

Related Articles

5 Comments

  1. Ω, τα ζουμερά κεφτεδάκια καλαμποκιού μαύρο λάχανο! Είναι εντάξει! Αυτή είναι μια καλή ιδέα. Ένα απλό, αλλά εξαιρετικά νόστιμο γεύμα που δεν θα μπορούσα να αντισταθώ Πρ That’s right!

  2. Αυτό είναι, αυτό είναι αυτό, αυτό είναι αυτό, αυτό είναι αυτό! Τα ζουμερά κεφτεδάκια καλαμποκιο8 νας πανίσχυρος συνγ η αγάπη και η φροντίδα που έχει επικείμενο σε αυτή τη συνταγή, και μπορώ That’s right!

  3. Γεια σας φίλοι! Σήμερα θα σας προτείνω ένα απίστευτα νόστιμο πιάτο.Το όνομα αυτού του καταπληκτικού πιάτου είναι κορν σαλάτα με ελαιόλαδο και κεφτεδάκια.Αν είστε κάποιος που λατρεύει το καλαμποκάλευρο, το ελαιόλαδο και τα κεφτεδάκια, πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε αυτό το πιάτο. Όταν πιείτε την πρώτη μπουκιά, θα νιώσετε τη γεύση από τα κεφτεδάκια, την απαλότητα του ψωμιού καλαμποκιού και την ελαφριά πικράδα του ελαιολάδου στο στόμα σας. Δοκιμάζοντας αυτό το νόστιμο πιάτο, θα ανακαλύψετε μια από τις πιο δημοφιλείς γεύσεις της ελληνικής κουζίνας. Καλή όρεξη!

  4. Ωραία, σήμερα θα μιλήσουμε για ένα καταπληκτικό γεύμα στο blog μου! Το όνομα αυτού του πιάτου είναι Γεύμα με ζουμερά κεφτεδάκια καλαμποκιού μαύρο λάχανο! Σε όλους αρέσει όταν φτιάχνω αυτό το νόστιμο πιάτο Ταιριάζει υπέροχα με ψιλοκομμένο καλαμπόκι και λάχανο Θα λατρέψετε την υπέροχη μυρωδιά που βγαίνει κατά το μαγείρεμα. Ποιος θέλει να δοκιμάσει αυτό το πιάτο; 😊🍲

  5. Γεια σας φίλοι, σήμερα θέλω να μοιραστώ μαζί σας μια υπέροχη συνταγή για να έχετε μια ολοκληρωμένη γευστική πανδαισία.Αυτή η συνταγή με κιμά και καλαμποκεφτέδες είμαι σίγουρη ότι θα αρέσει στο γούστο σας.Αυτά τα νόστιμα κεφτεδάκια που περιέχουν καλαμπόκι και μαύρο λάχανο προσφέρουν ένα πλήρες υγιεινό σνακ εναλλακτικό. Επιπλέον, είναι πολύ εύκολο να προετοιμαστεί! Αν ψάχνετε για ένα νόστιμο και θρεπτικό σνακ, πρέπει να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή. Θα σας παρουσιάσω αυτή τη συνταγή που κάνει θαύματα στην κουζίνα σε μόλις 30 λεπτά. Ετοιμάζοντας αυτό το νόστιμο γεύμα στην κουζίνα σας, μπορείτε να εκπλήξετε τους αγαπημένους σας και να τους χαρίσετε μια γκουρμέ γιορτή γεύσης. Αυτό το πιάτο είναι μια συνταγή που δεν πρέπει να χάσετε, ειδικά για όσους αγαπούν να φτιάχνουν dejet!

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button